MINT JEERA PULAO | PUDINA SEERAHA PULAO

MINT JEERA PULAO |  PUDINA SEERAHA PULAO

Συνταγή μέντα Jeera pulao | Το Pudina seraha pulao είναι μια πιο γευστική, δροσιστική και υγιεινή συνταγή για μεσημεριανό γεύμα.

Η μέντα είναι ένα πολύ δροσιστικό βότανο και βοηθά σε διάφορα θέματα υγείας. Είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλά τρόφιμα και ποτά που περιλαμβάνουν τσάι, ποτά υγείας και λεμονάδες.

Τα φύλλα μέντας είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων όπως στομαχικές διαταραχές και δυσπεψία. Είναι ένα ηρεμιστικό βότανο που οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν φρέσκο ​​ή αποξηραμένο σε πολλά πιάτα και αφεψήματα.

Οι σπόροι κύμινο ή Jeera είναι ένα ινδικό μπαχαρικό με υπέροχη γεύση και άρωμα. Έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Βοηθά στη βελτίωση της πέψης και έτσι βοηθά στην απώλεια βάρους.

Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή και εύκολη στην προετοιμασία. Αυτό το πιάτο μπορεί να είναι μια τέλεια επιλογή όταν νιώθουμε τεμπέληδες να μαγειρέψουμε. Απλά με πολύ λιγότερα και εύκολα διαθέσιμα υλικά κουζίνας θα είναι έτοιμο σε ένα λεπτό.

Mint Jeera pulao με εικόνες βήμα προς βήμα και σαφείς οδηγίες. Ακολουθήστε τα βήματα και αποκτήστε ένα πιο γευστικό και δροσιστικό pulao.

Δοκιμάστε την άλλη συνταγή μου:

Συνταγή Kadai paneer

Συνταγή ρυζιού φραγκοστάφυλου

MINT JEERA PULAO | PUDINA SEERAHA PULAO

Πολύ υγιεινή, δροσιστική και γευστική συνταγή pulao μέντας με εικόνες βήμα προς βήμα και σαφείς οδηγίες.

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτά

Ωρα μαγειρέματος 20 λεπτά

Συνολικός χρόνος 30 λεπτά

Σειρά μαθημάτων Κύριο πιάτο

Κουζίνα Ινδός

  • 1 φλιτζάνι Ρύζι μπασμάτι (200 γρ.)
  • 1 δέσμη Φύλλα μέντας, ψιλοκομμένα
  • 1 μεγάλο Κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ Τζίντζερ, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 3 αρ Πράσινο τσίλι, Σχισμές
  • 3 κουτ Σπόροι Jeera
  • 1 κουτ Σπόροι μουστάρδας
  • 1 κουτ Ουράντ νταλ
  • 10-12 αρ ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους
  • 3+1 κ.σ Γκι
  • Αλάτι όσο χρειάζεται

ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΤΟΥ ΡΥΖΙΟΥ:

  • Πλένουμε καλά το ρύζι μπασμάτι σε νερό και στραγγίζουμε εντελώς το νερό.

  • Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας γκι σε μια κατσαρόλα και τηγανίζουμε το πλυμένο ρύζι στο γκι για 1 λεπτό.

  • Στη συνέχεια, προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό, καλύψτε με αλάτι και μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

  • Σβήστε τη σόμπα.

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ MINT JEERA PULAO:

  • Ζεσταίνουμε 3 κουταλιές της σούπας γκι σε ένα τηγάνι.Καρυκεύστε με σπόρους μουστάρδας και urad dal.
  • Μόλις οι σπόροι μουστάρδας πλημμυρίσουν, προσθέστε τους σπόρους jeera και τα καρύδια κάσιους. τηγανίζουμε καλά.

  • Προσθέστε το κρεμμύδι, το πράσινο τσίλι, το τζίντζερ, τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας και αλάτι. Σοτάρουμε καλά μέχρι να τηγανιστούν καλά τα φύλλα.

  • Στη συνέχεια προσθέτουμε το βρασμένο ρύζι, ανακατεύουμε καλά και σβήνουμε τη φωτιά.

  • Το πιο γευστικό και δροσιστικό Mint jeera pulao είναι έτοιμο για σερβίρισμα.Σερβίρετε ζεστό με ντάλ τηγανητό, πιπέρι κοτόπουλο ή οποιοδήποτε συνοδευτικό της επιλογής σας.

Λέξη-κλειδί τροφή για την πέψη, Υγιεινό ρύζι jeera, συνταγές για υγιεινό μεσημεριανό, jeera pulao, μέντα jeera pulao, ρύζι μέντας jeera, μέντα pulao, συνταγές μέντας, ρύζι μέντας, γεύμα σε μια κατσαρόλα, ρύζι pudina, pudina seraham pulao, συνταγές pulao, συνταγές απώλειας βάρους συνταγή ρυζιού για απώλεια βάρους

ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΦΤΙΑΧΝΕΤΕ MINT JEERA PULAO ΣΥΝΤΑΓΗ:

ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΤΟΥ ΡΥΖΙΟΥ:

  • Πλένουμε καλά το ρύζι μπασμάτι σε νερό και στραγγίζουμε εντελώς το νερό.
  • Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά της σούπας γκι σε μια κατσαρόλα και τηγανίζουμε το πλυμένο ρύζι στο γκι για 1 λεπτό.
  • Στη συνέχεια, προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό, καλύψτε με αλάτι και μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
  • Σβήστε τη σόμπα.

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ MINT JEERA PULAO:

  • Ζεσταίνουμε 3 κουταλιές της σούπας γκι σε ένα τηγάνι. Καρυκεύστε με σπόρους μουστάρδας και urad dal.
  • Μόλις οι σπόροι μουστάρδας πλημμυρίσουν, προσθέστε τους σπόρους jeera και τα καρύδια κάσιους. τηγανίζουμε καλά.
  • Προσθέστε το κρεμμύδι, το πράσινο τσίλι, το τζίντζερ, το αλάτι και τα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας. Σοτάρουμε καλά μέχρι να τηγανιστούν καλά τα φύλλα.
  • Στη συνέχεια προσθέτουμε το βρασμένο ρύζι, ανακατεύουμε καλά και σβήνουμε τη φωτιά.
  • Το πιο γευστικό και δροσιστικό Mint jeera pulao είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Ακολουθησε με Facebook

Leave a Comment